Olin äsken kävelyllä. 5,9 kilometriä kävelin, askelia tuli reilu 10 000. Aikaa kului 1,25 tuntia, josta osa meni lihaskunnon tekemiseen. Kävelin reipasta vauhtia ja osan matkasta aina hölkkäsin parhaan jaksamiseni mukaan;) Tuli oikein rento ja euforinen olo lenkin jälkeen, mitä nyt mahaan ja kylkeen hieman pistää ja kesken kaiken rupes pissattamaan ja reidet huutaa hoosiannaa. Tai just kotiin tulon jälkeen tuli noi lihasten polttelut ja pistämiset.
Nyt oon taas ihan fine! Mutta entäs hyöty tämän hyvän mielen ja olon lisäksi? Poltetut kalorit (askelmittarin mukaan tosin) : 247! Vaivaiset 247! En tosin enempää odottanutkaan sillä olen aiemminkin käynyt lenkillä, mutta aika paljon pitäisi liikuntaa harrastaa että yksin sillä _ruokavaliota_ muuttamatta laihtuisi. Ja puhun nimenomaan epäterveellisestä ruokavaliosta. En toki kevyttä liikuntaa mitenkään epäarvosta, sillä se kiinteyttää, kasvattaa kuntoa, parantaa aineenvaihduntaa yms. mutta itselleni suurin laihdutusmotivaattori ja apu on kuitenkin ehdottomasti ruokavalio pienillä liikunta-annoksilla höystettynä:)
Mä en ole mikään kävelemisen fani koska sattuu jalkoihin ihan sikana, mulla. Kävelen siis varmaan väärin..
VastaaPoistaAi niin. Minä kirjoittelen täältä Pirkanmaan suunnilta :) En kauheasti viitsi kertoa kun kuitenkin koitan aika anonyyminä liikkua, vielä.
Mutta Tampereen lähistöä.
Kävelemisessä ja nyttemmin juoksemisessa oon todennut sen, että mun jalkoihin kans sattuu varsinkin mun nyt oikeissa juoksukengissä. Myös salikengissä sama ongelma. Eikä niinku rakkoja vaan jalkapohjan lihaksiin, mut parin kerran jälkeen tottui niihin ja tuntuu hyvältä.
VastaaPoistaKun on tarpeeksi kauan kävelly ja sitten huomaa että jaksaakin paremmin kuin viimeksi niin kyllä se on hieno fiilis ^_^