Päivän syömiset:
Aamupala: profeel jogurtti ja ruisleipä yht. 116
Lounas: pussipuuro: 118kcal ja nektariini 45 kcal
Välipala: 4 riisikakkua a 29kcal/116kcal
Töissä eväänä: 2 pientä proteiinipatukkaa a 138kcal /yht 276 kcal
ja kohta vielä kanaa, lohkoperunaa ja salaattia koska on ihan järkky nälkä!
Päiväsaldoksi siis suunnilleen, karkeasti arvioiden vähän alle tuhat kilokaloria. Nyt syömään ja sen jälkeen boxilta Muodin huipulle ja Kauhukeittiö!
Kirjavuosi jatkuu
2 viikkoa sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti