Napostelu on kyllä mun synti nro 1! Ihan oikeasti vasta nyt olen tajunnut sen, miten paljon turhia kaloreita olen sillä tyhmällä tavalla vuosien varrella kerännyt!
Pääsääntöisesti olen aina syönyt melko terveellisesti (poikkeuksia lukuunottamatta, eli herkkuja;) mutta yks leipä sillon, toinen tällön, yks vanukas vielä, vähän jädee, vähän suklaata, karkkipussi, ostanpa pienen pullon oikeeta kokista kun sitä ei koskaan oo kotona, tekis mieli kyllä suolakeksejä ja tuorejuustoa... näitä voisin keksiä ihan loputtomiin!
Tänään olen "napostellut" muutaman marmeladimakeisein. Ihan oikeasti _muutaman_, en muutamaa myyntipakkausta sekä hieman pinjansiemeniä (joita en hyvin rasvojen takia pidä niin suurena syntinä- huiman 550kcal/100g kalorimäärän takia tosin pidän!). Onneks pinjansiemeniä olen syönyt max.10g, joten ihan pulassa en tuon pussin takia ole. Mitäs jäivät salaatista yli. Omapa on vikansa. Myös sen olen tajunnut, että turhalla syömisellä-vaikka se niin kivaa onkin- teen hallaa vain itselleni! En kenellekkään muulle! Ketään ei kiinnosta paskan vertaakaan se, mussutanko ranskanleipää oivariinin kanssa (harvoin tosin niin teen), mutta eiköhän kaikki ylimääräinen syöminen näy MINUN omassa kehossani. Myös tämä oivallus on auttanut minua tsemppaamaan ruoan kanssa.
Päivän saalis tässä:
aamupala: elovena pussipuuro 130kcal + n. 0,5dl profeel jogurttia n.20kcal
töissä: banaani ja profeel cottifrutti yht n. 170kcal
kotona: 2 ruisleipää juustolla ja broilerifileellä, vähän salaattia n. 200kcal?
ne 2 marmeladimakeista- kaloreista ei mtn tietoa ja ne pinjansiemenet 55kcal
Sekä kohta lisäksi risottoa...ajattelin syödä vähän, ehkä 200 kalorin edestä. Laskin että koko satsi olisi n.1300 kcal,ja siitä riittää kahdelle muutamaksi päiväksi ruokaa! Ei siis kovin paha. Paljon kasviksia siellä tosin on joukossa sekä terveellistä täysjyväriisi-ohjasekoitusta, jos se nyt sen nimistä edes on;) Ja turha kuvitellakkaan että tämä "risotto" vastaisi millään tavalla ihanaa, kermaista, valuvaa risottoa! Ehei, tämä on sellasta versiota jota nautitaan runsaan ketsupin kanssa;)
Päivän saldoksi tulee siis karkeasti arvioituna n.900, koska olen kuitenkin tiedostomattomasti unohtanut jotain mitä olen suuhuni pistänyt;)
Päälle pyöräilyt 12 km.
Vähän jännittää kahden viikon etappi. Kaksi viikkoa tulee siis täyteen, kun aloitin tämän blogin pitämisen. Painoni oli silloin 67 kiloa, jännä nähdä mitä se on muutaman päivän päästä. Oma arvioini on melko lähelle 66 kiloa- suuntaan tai toiseen. Kilo viikossa on ollut tavoitteena mutta se tuskin tulee toteutumaan näillä lähiaikojen kulutusjuhlillani ja en nyt puhu kaloreiden kuluttamisesta.
Kohta blogillani on ollut muuten jo 500 vierailijaa! Hienoa, joku sentään eksyy tänne. Kommentteja otan mielelläni vastaan, ne kummasti motivoivat:) Ei sen niin väliksi vaikka lukijoitakaan ei ole yhden ainuttakaan;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti