Hiiohoi!

Kevättä kohti mennään ja ajattelin hieman päivitellä pitkän pitkästä aikaa. Nyt on Pääsiäinen vietetty, ja maha on vetänyt ainakin 10 Kindermunaa:) Ihan yllätyksenä tuli itsellekkin näin 5 kuukauden paussin jälkeen, että olen painanut 57,x 5 kuukautta sitten. Oooh.. Jotain on tapahtunut, sillä salakavalasti takasin on ryöminyt kilo ja toinenkin. Yllättävän vähän kuitenkin. Paino on nyt jumiutunut tiukasti 58 ja 59 väliin.. (Tosin joskus näyttää kuuttakin kymmentä...). Tästä on hyvä alottaa kesätsemppi:)

Hyvää kevättä!

joulukuu(lumisia)

Ei oo tyttöä hetkeen näkynyt ei. Kyse ei ole siitä ettäkö olisi takapakkia tullut. Paino on ollut nyt useamman viikon 57,x yleensä 57,8 :) Mukavasti menee ja en enää stressaa mistään syömisistä, pidän vaan annoskoot kurissa (enkä enää ees jaksa syödä niin paljoo), ja teen aina välillä sipsien ja karkkien sijaan parempia valintoja. Tuun kertomaan enemmän kaikkee kunhan vapaapäivä koittaa:)

läpi repaleisen lokakuun...

Niin vain meni ne lokakuun päivät ja marraskuun puolella ollaan! Sen suurempia uutisia ei minulla ole kerrottavana, kuin että paino on edelleen päivästä riippuen 58 ja 60 kilon välissä. Usein 59,x. Aika mukavaa. Tosin nyt päätin, että tämä kuukausi saa olla sellainen kuukausi, että jätän turhat shoppailut tekemättä sekä herkuttelen minimaalisesti. Viime viikolla söin nimittäin sen verran herkkuja että ihan hävettää tunnustaa: 350g sipsejä, 400g irtokarkkeja sekä useamman jälkiruokakipollisen uutta Aino marenki-punaherukkajäätelöä:) Tuli sen verran ähky että nyt on jo aihettakin keventää muutamaksi viikoksi. Ei siis muuta kuin normaalia, terveellistä perusruokaa, enemmän kasviksia ja sillon tällöin Nutrilettia ateriaa korvaamaan.

Jouluna sitten saa herkutella:) Toivottavasti vielä muutaman kilon kepoisampana. Tälle kuulle en uskalla mitään suuria pudotuksia toivoa sillä on niin paljon muuta mietittävää enkä vaan jaksa pitkien työpäivien aikana/jälkeen kovin paljoa paneutua ruokaan vaan konemaisesti syön mitä kaapista löytyy kun nälkä yllättää. Tämän hetken paras kaveri toisaalta on Elovena ruis-puolukkapussipuuro joten lihapiirakoita ja sen sellaista ei jääkaapista löydy (koska mies syö aina koko paketin kerralla kun niitä ostaa) ;).

Edistymisen seurantaa, vol.4:

No nytpä onkin jo 4 kuukautta takana päin, tässä vielä aloituslukemat:
kesäkuu 21.päivä
-paino 67 kg
(ja huhti-toukokuussa n. 72kg)

-Ry: 93
-Selkäläskien kohdalta: 76,5
-Vy: 71
-Ly: 95
-Reisi:56


Tässä tämän päivän seurannan tulokset (21.10):

-paino 67-63,7-62,4-60,5-58,6 miinusta yht. 8,4 kiloa (ja koko projektin alusta n.- 13-14 kiloa!)

-Ry: 93-89-86-84-83 yht.-10cm

-Selkäläskit: 76,5-73,5-74-72-72 yht,-4,5cm
-Vy: 71-67,5-67,5-66-65 yht.-6cm
-Ly: 95-92-93-90-88 yht.-7cm
-Reisi: 56-52-53-53-52 yht.-4cm
-Käsivarsi: (uusi mitta, lisätty 21.8) 27,5-27-26 yht.-1,5cm


Painoindeksini on koko projektin aikana muuttunut 25,2 -> 22,4 -> 21,8 -> 21,2-> 20,5

winter is here!

Täällä kotona masisestelen kynttilän valossa ja odottelen karjalanpaistia pois uunista (1 more hour to go...) sen jälkeen ruoka on muhinut noin 3 tuntia:) Tosin huijasin hieman ja käytin lihana normi karjalanpaistilihojen sijaan possun sisäfilettä, jotka maustoin sinapilla sekä ripauksella suolaa ja pippuria! namnam. Ja paljon tietysti sipulia ja porkkanaa jotka ovat niin herkkua uunista tullessaan!

Töissä on kiirettä pitänyt, tän päivän ruokailut on näyttänyt tältä:
aamupala: Ehrmann rasvaton maitorahka n. 170 kcal
lounas: nutrilett ateriankorvike smoothie: 200kcal
kotona tähän mennessä: porkkana ja banaani ja puolikas xylitol-sisuaski

Ei siis kovin kehuttavaa ruokailua. Tosin olen koko illan vaan siivonnut enkä nälkää ole huomannut paitsi nyt tähän koneen ääreen istuessani. Ikävä kuvotus ja päänsärky hiipi ihan yllättäen. Tosin sellasen hauska juttu saattaa myös aiheuttaa päänsärkyä, nimittäin minulla on tapana siivotessani löytää ympäri kotia hiuspinnejä, ponnareita ja pantoja ja laittaa ne "hetkeksi" päähäni, sillä en heti niitä jaksa kiikutella omille paikoilleni :D (Jos niillä siis oikeita paikkoja edes on)... NIINPÄ: Huomasin juuri äsken, että tällä hetkellä päässäni on 2 pompulaa, 1 hiusklipsi, 4 pinniä ja hiuspanta. Pysyypähän tukka ainakin siivouksen tieltä pois;)

Pääsin jo alle 59 kilon, eli paino on parhaimmillaan ollut 58,7 kilossa. Nyt vaaka on sitkeästi näyttänyt tasan 61. Kuinkas nyt näin kävikään. Tosin tässä nyt on ollut takana muutama hyvin syöty ja vähän juotukin viikko, joten näin sitä painon pudottajalle kostetaan. Ei tee pieni paasto siis huonoa, ei. Suurta sydämentykytystä ei lisäkilot toisaalta nosta, sillä painon ylläpitohan se vasta hankalaa hommaakin on ja koko projektia on takana jo kohta 6 kuukautta, jonka aikana elämäntavat (ja vatsalaukun) koko ovat muuttuneet melkein kuin itsestään.

Huomasin myös että täällä on vieraillut jo yli 4000 ihmistä. Se tarkoittaa siis n. 30lukijaa/eksyjää per päivä:) Mielelläni otan vastaan kommentteja sekä ehdotuksia mistä kaikesta kirjoittelisin että harvojen lukijoiden mielenkiinto säilyisi sekä myös oma kadoksissa oleva motivaatio palautuisi:)

Ihanaa kirpeää syysiltaa <3

Day 103

Huidellaan siellä 59,3 hujakoilla. Hankkikaa kaikki kiireinen työ joka varmistaa pitkät päivät ja epäsäännöllisen syömisen :D

Day 97

Pakko taas kertoa mun terveellisyyspäivistä, tässä tämän ja eilisen päivän ruokasaldo: (saa nauraa:D)

puolikas purkki Ehrmann rahkaa ja sokeritonta mehukeittoa
kotimainen omena x3
2 juustohampurilaista eilen
ja 2 juustohampurilaista tänään (a la Hesburger)
mars-jäätelö
2x pikapuuro
Nutrilett ateriankorvikejuoma
2 pientä palaa patonkia
1 ruisleipä juustolla
2 suklaakonvehtia
8 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla
2 kuppia vihreää teetä
annos salaattia vuohenjuustolla
75 grammaa irtokarkkeja

aika huolella on kalorit paukkunu, eikä huomiset juhlat yhtään auta asiaa:) Maanantaina taas tiukka linja! Jotkut tupakoi vaan viikonloppusin juhlimassa ollessaan, mutta mä näköjään palkitsen itseni Hesen hamppareilla rankan työviikon jälkeen! how sick is that :D

59,8!

Sen verran nimittäin oli aamupaino tänään! Vaikka eilen tasoittelinkin vähän kasvispitoista ruokavaliotani kahdella mars-jätskipatukalla:)

Vähän huolettaa se, että nyt kun on saavuttanut sen "unelmapainon" joka minulla on aina ollut tuon alle 60-kiloa, ei tämä vielä riitä. Vielä löytyy ylimäärästä vaikka muille jakaa. Ehkä yritän sinne 56-kiloon tsempata, matka on enää niin lyhyt eikä merkkejä hidastumisesta (turhautumisesta) ole. Onneksi olen päässyt eroon niistä kesän hirveistä ruokakrapuloista, morkkiksista jotka saivat lähestulkoon itkun silmään kun söin jotain hyvää. Nyt suhde ruokaan on hyvä ja melkeinpä mitä vain syön, kohtuudella. Ilo on ollut huomata myös se, että maha on sen verran pienentynyt ettei se jaksa läheskään samanlaisia annoksia kuin ennen. Toissapäivänä viimeksi jäi ravintolassa puolet annoksesta lautaselle, niin yritä siinä sitten tarjoilijalle vakuutella että oli kyllä ihan oikeasti hyvää mutta kun ei jaksa:)

Mitkä teidän unelmamitat on? :)

Vaatetilaus

Jokin aika sitten kerroin tilauksesta, jonka taas kerran laitoin henkkamaukan postimyyntiin menemään. No, neulekarvaliivi ei jäänyt meille asumaan sillä näytin se päällä lähinnä isolta tekoturkikselta:) Tekonahkahame hieman epäilytti, tuli inhottavat mielikuvat pvc-vaatteistä ja 90-luvusta. Hame on kuitenkin ihana! Lyhyehköhän se on, mutta paksumpien sukkisten, matalien saappaiden ja pidemmän neuleen kanssa aivan ihana! Yummy!-Jennilläkin on sama hame:)

Nämä seuraavat sen sijaan saivat paikan vaaterekeiltäni:

Edistymisen seurantaa vol.3

Kaikille lukijoille ja satunnaisille vierailijoille jälleen kerran tiedoksi sellainen asia, että aloitin siis kesäkuun 21.päivä, tasan 3 kuukautta sitten siis. Silloin olin tiputtanut painostani jo noin 4-5 kiloa.

Kesäkuu 21.päivä
-paino 67 kg

-Ry: 93
-Selkäläskien kohdalta: 76,5
-Vy: 71
-Ly: 95
-Reisi:56

Tässä tämän päivän seurannan tulokset:

-paino 67-63,7-62,4- 60,5 miinusta yht. 6,5 kiloa (ja koko projektin alusta n.- 11-12kiloa!)-Ry: 93-89-86-84 yht.-9cm
-Selkäläskit: 76,5-73,5-74-72 yht,-4,5cm
-Vy: 71-67,5-67,5-66 yht.-5cm
-Ly: 95-92-93-90 yht.-5cm
-Reisi: 56-52-53-53 yht.-3cm
-Käsivarsi: (uusi mitta, lisätty 21.8) 27,5-27 yht.-0,5cm


Painoindeksini on koko projektin aikana muuttunut 25,2 -> 22,4 -> 21,8 -> 21,2

Taaskaan en ole niin suureen muutokseen päässyt, mitä ehkä olisi ajan puitteissa kerinnytkin. Tahti on kuitenkin sopivan rauhallinen ja saapahan herkutellakkin välillä;) Suunta on onneksi kokoajan laskusuuntainen ja on enää päivistä kiinni milloin painan luvun, joka alkaa vitosella! Ja tähän vielä pieni huomautus, että olen painanut alle 60 kiloa viimeksi noin 10-11-vuotiaana! Ja silloin olin jokusen sentin lyhyempi;) HYVÄ MINÄ! Kävinkin jo gina tricotista hakemassa vähän palkintovaatteita:)