No nytpä onkin jo 4 kuukautta takana päin, tässä vielä aloituslukemat:
kesäkuu 21.päivä
-paino 67 kg
(ja huhti-toukokuussa n. 72kg)
-Ry: 93
-Selkäläskien kohdalta: 76,5
-Vy: 71
-Ly: 95
-Reisi:56
Tässä tämän päivän seurannan tulokset (21.10):
-paino 67-63,7-62,4-60,5-58,6 miinusta yht. 8,4 kiloa (ja koko projektin alusta n.- 13-14 kiloa!)
-Ry: 93-89-86-84-83 yht.-10cm
-Selkäläskit: 76,5-73,5-74-72-72 yht,-4,5cm
-Vy: 71-67,5-67,5-66-65 yht.-6cm
-Ly: 95-92-93-90-88 yht.-7cm
-Reisi: 56-52-53-53-52 yht.-4cm
-Käsivarsi: (uusi mitta, lisätty 21.8) 27,5-27-26 yht.-1,5cm
Painoindeksini on koko projektin aikana muuttunut 25,2 -> 22,4 -> 21,8 -> 21,2-> 20,5
Karaagesta odeniin: Ruokakierros Osakassa
2 viikkoa sitten
Mahtavia tuloksia olet saanut aikaan! Onneksi olkoon, hieno saavutus! :)
VastaaPoistaOnpa tullut tulosta!
VastaaPoistaKiitos teille kannustavista kommenteista! Seuraava askel taitaa olla se, että pitäisi alkaa liikkumaan! En ole koko "aikuisiälläni" MINKÄÄNLAISTA säännöllistä liikuntaa harrastanut ja vaikka en ihan rapakunnossa olekkaan, on silti paljon vielä treenauksen varaa;) zumbat ja pilatekset olisi kyllä olemassa, ja salilla käyntikin houkuttelisi... mutta mistä aika ja jaksaminen(viitseliäisyys) moiseen kun sohvalla on niin paljon mukavampi makoilla:) Kertokaa, kuinka te motivoitte itseänne liikuntaharrastukseen? Kaikenlaisia lajeja on kokeiltu,mutta into aina hiipuu parin viikon jälkeen. help!
VastaaPoistaoho, tosi hieno suoritus! Nyt kun vielä saisi itseään otettua samalla tavalla niskasta kiinni!
VastaaPoista