Iltaa muruset!

Tulin kertomaan, ettei menty Ikeaan vaikka aamulla siitä kovasti vauhkosin;) Paluu arkeen on alkanut niin syömisten kuin kaiken muunkin suhteen. Huomenna taas töihin. Voi tätä masennuksen päivää vaikka työstäni pidänkin. Tässä päivän syömisiä, kaloreita en ole laskenut, mutta noin tuhannen paikkeilla pyöritään:


1/2 purkkia rasvatonta maitorahkaa ja vähäkalorista mehukeittoa
1 näkkäri, jossa mm. auringonkukansiemeniä, hiutaleita ja leseitä päällä

nutrilett-metsämarjajuoma +näkkäri + muutamia mansikoita

kinkku-sipulipiirakkaa pala (jätin reunan syömättä). Jätän aina pizzasta (paitsi omatekoisesta) ja piirakoista reunat, koska ne on vaan niin kuivat :D

2 nektariinia ja itusalaattia, jossa mungpavunituja, sinimailasia ja vihreitä linssejä. Lasi rasvatonta maitoa

Iltaherkkuna pieni kindersuklaapatukka:) (pehmeä lasku)
Juomana vettä, teetä ja lasillinen cokis zeroa.
_________________________________________________________________________________


Olo tuntuu tosi tasapainoiselta! Loman loppumisesta huolimatta hyvillä mielin aloitann uuden viikon sillä elämässäni on niin paljon ihania asioita, että viimeisten kilojen tiputtelu menee siinä sivussa. Hope so. No ei vaan. Kyllä ne työn tekemistä vaatii, mutta arki kummasti säännöllistää elämää. Järkyttyneenä tänään lueskelin blogilistalta löytämiäni laihdutusblogeja, joita pitävät hyvinkin nuoret tytöt jotka kamppailevat syömishäiriöiden ja masennuksen kourissa. Olen erittäin onnellinen etten itse sairastunut syömishäiriöön 12-14-vuotiaana jolloin tosiaan olin reippaasti lyhyempi kuin nyt ja painoin n.10 kiloa enemmän kuin nyt. Uskon että ihanan perheeni ansiosta säästyin sen aikaisilta syömishäiriöongelmilta. Vuodet ja pituuskasvu tekivätkin silloin tehtävänsä ja painoni normalisoitui yläasteella. Nyt on hyvä pudottaa painoa suht.terveellisesti kun on asiasta oikeaa tietoa ja tuntee itse toimivansa järjevästi. Ja tarkoitus ei tosiaan ole arvostella kenenkään tekemisiä, joten älkää kukaan suuttuko. Aidosti olen vain huolissani.