aamupala: puolikas verigreippi
lounas: puolikas täytetty patonki kevytkermaviilikastikkeella
välipala: retiisipussi (125g)
sitten töissä profeel jogurtti ja puolikas elovena-patukka
iltapala: puolikas greippi ja pala täysjyväruisleipää (ilman päällysteitä)
Huomatkaa, etten koskaan käytä mitään kalorilaskureita, vaan luotan muistiini suurpiirteisesti. Jos ei ole tarkkaa hajua, niin merkkaan mielummin yläkanttiin kalorit joissain tietyissä syömisissä. Näistä laskin suunnilleen päivän saanniksi vähän alle 700 kcal. Jos huomisaamun paino ei alka numeroin 66, niin kävelen kauppaan ja ostan ...hmm..mitä ostaisin...uuden vaa´an? Noei, vaan jätskiä. Enkä mitään kevyt, vaan kunnon B&J´siä.
Juomispuolella kovalla käytöllä vesi, kohtuudella kahvi ja Pepsi Max.
Mietin muuten muutaman muun bloggaajan innostamana ottaa itsestäni "etenemis"kuvia, mutta kuvat otettuani näytin niissä niin pallerolta, niin säästän kaikki teidät kärsimykseltä. Kuvat lähti poistoon samantien ja ilmeisesti nyt seikkailevat jossain bittiavaruudessa? Mihin tietokoneen roskakorin sisältö tyhjentäessä menee?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti